Betydningen af tænder for mennesker er indlysende, men sundhedsplejen af tænder er også let at blive ignoreret. Folk skal ofte vente, indtil deres tænder skal "bedres", før de fortryder. For nylig påpegede det amerikanske Reader's Digest-magasin fem sund fornuft for at holde tænderne sunde.
1. Floss hver dag. Tandtråd kan ikke kun fjerne madpartikler mellem tænderne, men også forebygge en række forskellige tandkødssygdomme og hæmme bakterier, der fremkalder kronisk infektion og øger risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og lungesygdomme. Den seneste forskning viser, at børstning, tandtråd og mundskyl kan reducere tandplak med 50%.
2. Hvidt fyldstof er måske ikke godt. Den hvide syntetiske filler udskiftes hvert 10. år, og amalgamfilleren kan bruges i 20% længere tid. Selvom nogle stomatologer stiller spørgsmålstegn ved sikkerheden ved sidstnævnte, har eksperimenter vist, at mængden af frigivet kviksølv er lille, hvilket ikke er nok til at skade intelligens, hukommelse, koordination eller nyrefunktion, og det vil ikke øge risikoen for demens og dissemineret sklerose.
3. Tandblegning er sikkert. Hovedbestanddelen af tandblegemiddel er urinstofperoxid, som vil blive nedbrudt til hydrogenperoxid i munden. Stoffet vil kun midlertidigt forbedre tandfølsomheden og vil ikke øge risikoen for mundkræft. Denne metode bør dog ikke bruges for meget, for ikke at beskadige emaljen og forårsage karies.
4. Børst din tunge for at forbedre halitosis. Dårlig ånde viser, at bakterier nedbryder madrester og frigiver sulfid. Rensning af tungen kan ikke kun fjerne "filmen" dannet af madpartikler, men også reducere de mikroorganismer, der producerer lugt. En undersøgelse fra New York University viste, at rensning af tungen to gange om dagen reducerede halitosis med 53% efter to uger.
5. Lav tandrøntgenbilleder regelmæssigt. American Dental Association foreslår, at dental røntgenbilleder skal udføres en gang hvert andet eller tredje år, hvis der ikke er hulrum og almindelig tandtråd; Hvis du har mundsygdomme, så gør det hver 6.-18. måned. Undersøgelsescyklussen for børn og unge bør være kortere.
Indlægstid: 30. september 2021